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蓝莓干吃的多有利于孕妈妈么?
发布时间:2016/6/8 14:29:19 阅读:

孕妇在孕期的时候,口味变化就很大,经常会突然想吃这个想吃那个,但是对于蓝莓干,估计是大多数孕妈们的最爱。那么,这种酸酸甜甜的蓝莓干,是不是适合孕妇吃呢?安吉冰露蓝莓苗专业合作社来为你解析蓝莓干的营养物质是否利于孕妈妈?


蓝莓酸甜适口,营养丰富,用蓝莓制成的蓝莓干是适合孕妈们吃的,孕妈们适量食用可以补充营养、增进食欲。蓝莓富含的VC和钙、铁、钾等矿物质,能增强免疫力、润泽肌肤。蓝莓中富含钙质和花青素、VC,妈妈们适量的补充,有助于胎宝宝牙齿、骨骼、视力、皮肤发育。但是,要提醒孕妈们对于蓝莓不宜多食,以免腹泻。


但是,蓝莓虽营养丰富,含有各种维生素膳食纤维、钾和锌等营养元素。在孕期的时候如果单一的进补也不能完全补充孕期所需的所有营养,在孕妈们吃蓝莓干的时候,还是要适当吃一些有营养的食物来补充维生素和钙质。


妈网小碎语:对于孕妇来说是可以吃蓝莓干的,但是在吃的时候也要注意适量的吃,不能因为喜欢吃,就“任性”的想吃多少就吃多少,作为即将成为妈妈的人,在吃的时候也要注意顾忌一下饮食的均衡,为宝宝的健康发育多考虑一下哦!


安吉冰露蓝莓专业合作社是一家集蓝莓苗繁育,鲜果种植销售与一体的生态型农业合作社,主要经营范围:蓝莓蓝莓苗蓝莓种植
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